苍生实质的药膳养生有养提升
，带来的菜谱是人们对于事物认知的提升。从开始的生吃甚菜不看重瘦弱
，但如今的药膳养生有养自动提防疾病，便是菜谱一个飞跃
。可是生吃甚菜 ，尚有良多人以为养生便是药膳养生有养吃药，惟独药物威力够做到提防疾病，菜谱做到养生
。生吃甚菜着实这是药膳养生有养最过错的意见，比起药物养生来说
 ，菜谱最佳的生吃甚菜是药膳养生。那末用药膳来养生的药膳养生有养菜谱有哪些呢?哪些药膳养生最佳呢?明天咱们来清晰一下。

补血药膳:当归枸杞茶:

质料:当归5克 、菜谱枸杞子15克、生吃甚菜红枣15克放入锅中煮10分钟即可
。

成果:能补血调经 、美容养颜 、增强免疫力。

补肾药膳:仙人粥:

质料:何首乌30-60克，粳米60克  ，红枣5枚，红糖大批 。将何首乌煎取浓汁
，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ，粥熟时，放入红糖少许以调味 ，再煮一会即可 。早晚各服1次 。

成果:可补气血
、益肝肾 。

补气血药膳:归参鳝鱼羹:

质料:当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱 、姜 、蒜、味精 、食盐 、料酒 、酱油等 。将鳝鱼剖好 。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料
，加水过多 。烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次
。